排鉛的食物有哪些

排鉛的食物有哪些

可以多吃一些含有豐富鋅元素，鐵元素以及鈣質的食物，像海產品，肉類，動物內臟，豆制品，乳制品等，都可以讓鉛排出，速度變得更快。

想要排鉛還可以多吃含有纖維素的食物，像獼猴桃，筍，糙米，燕麥，麥麩等纖維素的含量都非常豐富，可以讓鉛沉淀的問題得到有效改善，隨著糞便排出到身體之外。

想要排鉛還可以多吃一些含有豐富維生素c的食物，隨著糞便排出身體之外，維生素c除瞭存在於蔬菜，水果以及植物的葉子當中，那麼帶有酸味的水果以及蔬菜裡面的維生素c含量，同樣是非常豐富的，像山楂，石榴，檸檬，桔子，番茄，獼猴桃，酸棗等都是不錯的選擇。

多吃高蛋白食物能夠幫助排鉛，可以讓鉛的代謝速度變得更快，像瘦肉，牛奶，雞蛋等就是很好的選擇，想要讓排鉛的速度變得更快，還可以吃一些水果和一些酸奶，都可以讓腸道蠕動的速度變得更快，身體吸收鉛的量就能減少。

排鉛的食療方法

想要排鉛可以吃一些蝦皮，鈣質含量非常豐富，能夠讓排鉛速度變快，多喝一些牛奶，牛奶裡面的蛋白質含量非常豐富，和身體裡面的鉛相互結合，就會形成可溶性的化合物，防止身體吸收鉛，還應該多吃豆制品，裡面含有蛋白質，可以起到很好的排鉛作用。

想要排鉛還可以喝一些茶，茶裡面的鞣酸物質是非常豐富的，和身體裡面的鉛結合成可溶性的物質，隨著尿液排出到身體之外。

排鉛可以吃胡蘿卜，果膠含量非常豐富，可以讓身體裡面的毒素更快的排出，減少對身體的傷害，還應該多吃一些牛肉，牛肉裡面含有鈣質以及蛋白質，能夠避免身體對鉛的吸收。

還可以吃一些動物肝臟，含有鈣質以及蛋白質，防止鉛中毒的情況出現，吃一些木耳也非常不錯，木耳的抵抗癌癥效果很好，能夠清除清毒，經常吃一些就可以清除體內的有害物質。

排鉛口服液有副作用嗎

一般排鉛口服液不會有什麼副作用出現，但並不是所有的人都適合，一定要咨詢專業醫生，看看使用哪種排鉛口服液比較好，還應該瞭解清楚使用排鉛口服液期間的一些註意事項。

吃什麼水果排鉛塊

想要讓排鉛的速度變得更快就應該多吃一些維生素c含量比較豐富的水果，這樣就能讓排鉛的速度提高，平時多吃一些獼猴桃就是很好的選擇，避免鉛中毒的情況出現。

還可以多吃一些鐵元素豐富的水果，也能夠有利於鉛更快的排出，像蘋果，大棗，西紅柿，鐵元素的含量都非常豐富，和鉛元素相互結合，讓代謝的速度變得更快。

想要讓排鉛的速度更快還應該多吃一些吸附效果比較好的水果，像香瓜，木瓜，香蕉等吸附能力都是比較強的，它裡面含有很多果膠成分，進入身體以後可以把重金屬物質有效的吸收排出。

想要讓鉛更快排出還可以吃一些桃子，它裡面的維生素c含量就非常豐富，水分含量高，還含有維生素b，磷元素，鈣質以及蛋白質，起到補充營養物質作用，還可以讓皮膚的彈性變得更好，毒素能夠更快的排出。

想要排鉛還可以吃一些火龍果，營養價值同樣非常豐富，裡面含有花青素以及植物性白蛋白，水溶性膳食纖維，維生素的含量都非常豐富，當它的活性白蛋白進入身體以後就會把鉛包裹住，盡快的排出身體之外，可以達到很好的解除毒素效果，除瞭吃水果以外，還應該多吃一些蔬菜以及菌類食物，同樣可以達到好的效果。