田邊菊的功效與作用、禁忌和食用方法
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1、蘋果小米山楂粥
原材料:紅蘋果一個,山楂45克,小米適量
烹飪步驟:(1)先把蘋果洗幹凈,削皮並且切成小塊狀;山楂也一同清洗幹凈,並且搗碎,把山楂核去掉。
(2)洗幹凈小米,加入一定的清水,煮粥。
(3)當小米粥煮開瞭的時候,及時放入蘋果塊和搗碎瞭的山楂,並且要攪拌均勻。
(4)33分鐘後,熄火。
蘋果在水果中是處於中間地位的,也是隨和的一種水果,果性溫和,非常適合小孩子養胃。而山楂則是開胃食品中最不可以被忽略的一種。而且被搗碎瞭之後的山楂,再放入鍋中烹飪,能夠充分地是山楂汁與小米粥融合,味道酸酸甜甜的。
選用小米煮粥而不是用普通的大米,是因為相對於普通的大米來說,小米更加養胃。
2、大棗玉米粒粥
原材料:大棗10顆,玉米兩根,大米適量
烹飪步驟:(1)首先要把大棗洗幹凈,再一一去掉核,玉米掰成玉米粒。
(2)把大米洗凈後,加水煮粥,並把大棗和玉米粒一同放進去
(3)75分鐘後,熄火。
玉米能夠加快孩子的吸收,利於通便。
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