心律失常影響睡眠 抗心律失常就這麼睡

右側臥睡姿：

首先對於心律失常患者來說最好采取右側臥的睡姿，這樣可以避免我們壓迫到心臟，同時一定要保持身體自然屈曲，有利於血液的回流，如果出現胸悶、呼吸困難，可采取半臥位或30度角坡度臥位，這樣就可以促進我們血液循環，同時有效的避免心臟受到壓迫。

睡前避免情緒激動：

患上心律失常的問題之後，我們就更要讓自己有一個平靜的心情，特別是在睡前就更要註意，這樣才可以幫助我們抗心律失常。如果在睡前看令人興奮、激動的比賽或節目，或者喝茶和咖啡等刺激性飲料。那麼難免會出現情緒激動和精神緊張的情況，更容易誘發心律失常。

應急藥物放床邊：

睡眠時迷走神經興奮，會使心率減慢，對於嚴重的竇性心動過緩、竇性停搏、竇房傳導阻滯的患者來說，睡前把應急藥品放在離床較近的地方，這時候如果我們出現瞭一些不適問題，那麼就可以及時的服用藥物控制問題。

睡前床上小運動：

大傢在平時的生活中也要註意抗心律失常才行，特別是在在睡覺前躺在床上時，我們完全做些簡單的小運動，可放松身心，有利於睡眠。可躺在床上抬抬腿，或將兩腿縮在胸前，胸部貼著大腿根部，雙手伸直夾在耳朵旁邊，手肘至手掌部位均貼在床上，這樣不僅能讓我們放松，而且還可以很好的促進血液循環，促進心臟健康。

在平時的生活中不少人都會存在心律不齊的問題，這樣的疾病對我們健康有不小影響，同時對睡眠也會造成很大影響，所以想要抗心律失常，那麼在睡眠上就需要我們重視才行，對於患者以及想要預防的人群來說，都應該這樣做來抗心律失常。