手腕扭傷瞭該註意什麼

手腕扭傷瞭該註意什麼

扭傷瞭最好去骨科就診，先確定有沒有骨折，一般手腕扭傷不是骨折的話，就是軟組織的損傷。軟組織的損傷不容小視，要靜養，可以進行熱敷，或者使用一些跌打損傷的藥酒，盡量不要活動短時間內如果是冬天要註意保暖，不要心急，飲食沒有太大的禁忌，就是要忌煙與烈酒，少吃甜食、辛辣食物，可以吃一些鈣含量高的食物，比如魚、豬肝等，照這樣來做的話，不出意外的話兩周左右就差不多能恢復瞭。

手腕扭傷多久能好

手腕扭傷如果是腫脹消退的情況那基本上是損傷後半個月才會出現，之後可能等上半個月這樣能恢復，但是要完全修復好跟以前一樣，活動的時候沒有疼痛的話需要3個月左右。其實扭傷回復的時間和扭傷的程度，還有年齡的大小有關。

這個腕手的扭傷，如果出現的是腕關節尺側的三角半月板的損傷，不過一般的不是，那這個愈合時間就和治療有關，剛損傷的時候是需要用護腕等來固定腕關節，這樣減少活動，如果是沒有制動，那恢復的時間比較長，如果一個月後還有明顯腫脹和疼痛的，可能需要去醫院進行復查腕部照片或者是做磁共振檢查確診，有沒有損傷到三角半月板瞭。如果是外用藥物的話可能需要三個月以上，一般來說要想好得快，就要註意休息和飲食，不要亂動。