祛風解痙祛寒的幾款粥品

荊芥防風粥

荊芥與防風皆味辛而微溫，同人肝經，都是辛溫解表藥，都有祛風解表的作用，性皆微溫而不燥烈，藥性平和，為風藥中之潤劑。均可用治外感表證(風寒或風熱感冒皆可用之)以及風瘙癢之證，常並用於方中。這樣的養生粥不僅營養豐富，而且還可以有祛風解痙的作用，對於驅寒有好處，可以有治療感冒的作用。

做法：荊芥10g，防風12g，薄荷5g，淡豆豉8g，粳米80g，白糖20g。水煮前4味藥，去渣取汁;再用水煮米成粥，加入藥汁及糖即成，待溫服食。

荊芥粥

荊芥粥可發汗解表，清熱利咽，退熱除煩，適用於傷風感冒，發熱惡寒，頭痛，心煩，咽痛，失眠等。這款粥品可以緩解風寒感冒，對於出現的頭痛啊心煩的情況有改善的作用。

做法：荊芥10克，淡豆豉15克，薄荷5克，大米50克。將前三味水煎取汁備用(荊、荷含揮發油，不宜久煎);另將大米煮為稀粥，待粥熟時調入藥汁服食，每日2次，連服3天。

生薑蘇葉粥

生薑是對付發燒、打噴嚏、咳痰等癥狀的最好“武器”，有祛痰、祛寒、補氣、平喘的作用;蘇葉有發散風寒的效果，在一般藥店就可買到。生薑和蘇子葉一起吃，可以有驅寒的作用，對於祛風解痙有一定的好處。

做法：蘇葉10克、生薑3片，將白米粥熬好後放入，再開鍋就可食用。