打坐養生必須要知道的兩個禁忌

不能有淫念：

這裡針對的不是出傢人，而是在傢人。因為，出傢人本身就是戒淫的。在傢的弟子，打坐前後四個小時之間夫妻不能同房，因為在打坐前四個小時之內同房或邪淫的話，很容易傷害腎臟;打坐後四個小時之內夫妻同房的話，也容易傷害身體。所以打坐之後不能馬上同房，最少要隔開四個小時;而且同房以後不能馬上打坐，必須休息四五個小時以後再打坐，這樣的話可以減生病的幾率，所以說這樣的小常識一定要運用到生活中去。

不能堅持強忍：

剛開始禪定與打坐時，坐一會就腿痛，腰痛，在這樣情況下堅持打坐心也不會靜，腿痛瞭就將腿伸開，搖晃搖晃，把腳和腰摩擦一下就好瞭。隻要能不怕吃苦堅持修行，慢慢就好瞭。有時可能還會出現身體發熱，有時發冷，有時發抖，有時惡心，有時想吐，這些都是正常現象，也不必恐懼，但也不能執著，自然地放下，把心慢慢放松，如果有腰酸背痛或者是膝蓋疼痛的話，不要勉強自己，等自己病好瞭以後再練習打坐。而且會對腎臟有一定的影響，所以積極的治療疾病，不要堅持打坐。

打坐的養生禁忌，上面都介紹瞭相關的內容，其實打坐的好處還是有很多的，但是一些禁忌也是需要知道和瞭解的，如果你還不太瞭解，上面的這些內容一定要去熟悉，以免給打坐運動帶來負面的影響和傷害。