祛濕這些食物是不容錯過的

1、白扁豆

白扁豆是一種營養價值很高的食物，其中是含有豐富的成分是可以幫助我們合胃化濕、止瀉和健脾的，所以大傢多食用一些多食白扁豆能夠治療惡心嘔吐、赤白帶下、食欲不振等癥狀。白扁豆的補脾除濕效果也是非常的不錯的。

2、紅豆

紅豆是可以很好的補血的，紅豆中的營養成分也是可以很好的幫助我們人體除濕的，還具有消腫解毒、清熱健脾的作用，大傢在平時的生活中用紅豆煮水喝，對於體內排毒和除濕是有很好的療效的。但是我們要註意吃多會中毒的。

3、玉米須葉

我們是可以將挑幹凈的玉米須子和玉米葉子一起煮水，然後就是喝那個水，但是我們最好是不要睡前喝，因為有利濕作用很容易因為睡覺而續集體內，導致濕氣沒除掉反而更加嚴重瞭。秋天下玉米的時候可以多弄一些須子葉子，曬幹可以喝一年，這樣省的沒有玉米的季節弄不到。

4、辣椒

辣椒的營養價值是非常的高的，含有蛋白質和胡蘿卜素、維生素等一些豐富的物質成分。所以我們食用辣椒能夠使人毛孔張大，毛細血管擴張，讓人感到很熱。所以身體濕氣重，想要可以很好的祛濕止痛的話，可以多吃一些的，還可以很好的補充維生素C，最好吃不是很辣的那種，不然上火就麻煩瞭。

這些食物，相信大傢都是不陌生的，但是沒有想到，還是有這麼多的功效的，所以大傢在日常生活中是可以多食用來很好的調理身體健康的，大傢也是可以多瞭解這些食物的制作方法的，一定是不會讓大傢失望的。