吃有機食品的好處和壞處

吃有機食品的好處

1、富含更多營養

一般種植有機食品的土壤都經過特殊的維護和保養，使用有機耕種方法，栽培的蔬菜和水果，比傳統方法種植的植物多一倍的維生素、礦物質及其他營養成分。因此，有機食品中含有高含量抵禦疾病的抗氧化物和人體所需的各種維生素。

2、味道更好

人們普遍感覺到，在有機土壤中生長的食品味道更好，有機橙子和番茄更加的甜美、鮮嫩多汁。而有相關實驗表明，有機食品比正常種植的食物更多汁，更美味。在含糖量上，有機食品的甜度也是最高的，而身體75%的能量源都是來自糖分，它減少健康風險，讓身體能更好，更健康。

3、身體更健康

在農業上人們都會使用除草劑，除蟲劑等，即使把他放下去烹煮也還會有農藥的殘留，加大瞭對身體的危害，這些成分都是很多過敏癥的幕後指揮官，也和許多類型癌癥、老年癡呆癥有密切的關系。此外，傳統動物養殖中普遍使用的抗生素會使動物產生耐抗生素的病原體，而有機農業禁止在動物飼養中使用抗生素。因此，有機農業不僅對消費者更健康，也減少瞭暴露在化學藥劑和人工殺蟲劑中的農民的健康風險，既保證瞭營養還得到瞭美味。

4、有機食品對自然環境有益

現在有些城市因為一些原因而導致空氣環境不好，農業上的農藥也是禍害源之一，有機食品不僅對我們的健康有很大益處，也保護瞭許多重要的自然資源以及我們生存的地球。讓空氣好瞭很多。而且有機耕作方式保護瞭土壤的結構和有機成分，有機農業需要的水較少，節約瞭大量水資源，同時，由於有機農業拒絕使用農藥，避免瞭化學物質污染水資源。

5、有機養殖業對牲畜更加人道

傳統養殖業讓牲畜生長在骯臟狹窄的籠子裡，而有機養殖的動物可以在開放的空間裡自由呼吸新鮮空氣，吃新鮮的食物，有機農業對野生動物也具有益處，傳統農業使用的化學肥料對野生動物有著致命的危害，土壤和果實上殘留的化學藥劑使野生動物大量死亡，而有機農業則避免瞭這些破壞。

有機食品有哪些

應該有很多人都知道有機食品有哪些，不過我還是要重新講一下。

有機食品，是指0污染的食物，不經過化肥、農藥、除草劑等污染的食物，而且肥料必須用自然堆肥，不能是加工肥。它完全不含有沒有生命存在的化學成分，它是以微生物培植或自然轉換成的天然的養分來孕育各種人們可食用的植物，對人類健康不存在任何的威脅。

這包括蔬菜、水果、禽蛋、各種肉類等等，不勝枚舉。總之，它是天然的、無害的、對人身體有益的健康食品，而且，有機食品是極低污染的食物，即是不經過化肥、農藥、除草劑等污染的食物，純綠色食物材料。

例如糧食(包括有機大米、有機小米、有機五彩豆、有機蕎麥、有機綠豆、有機黃豆、有機紅小豆、有機黑豆、有機玉米糝等)、水果(包括有機草莓、有機蘋果等)、蔬菜(包括有機生菜、有機西紅柿、有機黃瓜等)、有機茶產品、有機食用菌產品、有機畜禽產品、有機水產品、采集的野生產品以及用上述產品為原料的加工產品，這些都是有機食品。

孕婦能吃有機食品嗎

那肯定是能，有機食品含有的營養比無機食物多，而且還無污染，不管是寶寶還是媽媽們，吃瞭對身體都是很好的，讓我們來看看。

1、有機食品更健康

在懷孕期間如果吃瞭帶有農藥的食物，農藥裡帶著重金屬，假如重金屬留在瞭肚子裡，隻會給寶寶和媽媽們帶來一定的傷害，所以，吃有機食品是很有必要的，因為它是健康，無添加的食品。而且有機食品含有較多鐵、鈣等微量元素和維生素C，但是致癌物質的含量極低，選擇其作為輔助食品，可以更好的讓孕婦，特別是腹中胎兒能補充全面的營養，讓準媽媽吃的健康，寶貝長得更聰明，更健康。

2、有機食品味更美

有機食品是一種安全的、原生態的食品，植物學有機食品在種植過程中不使用有化學成分的農藥、激素等，動物性的有機食品在養殖的過程中不使用有化學成分的飼料、激素等，所以能最大程度上保持其原本的味道。有機食品在味道上看起來和一般食品沒有差別，但是口感更好。大部分的孕婦懷孕時口味跟平時相差甚遠，這時可以選擇有機食品來一飽口欲。

3、有機食品更安全

有機食品與國內其他優質食品最大的不一樣是，前者在加工生產過程中絕對禁止農藥、激素等非天然物質的使用，更重要的是，有機食品的原材料出自有機農業，或者是野生天然產品。因此，給孕婦、寶寶吃有機食品，就不用擔心安全方面的風險。純天然的哦!

4、減少疾病的發生

調查證明，如果孕婦經常食用有機食品，可使體內毒素逐漸排除，提高免疫力，體質得到提升，從而少生病，擁有健康的體魄。因為有機蜂蜜中含有有機硒元素，能清除體內自由基，排除體內毒素，抗氧化，能有效抑制過氧化脂質的產生，防止血凝塊，清除膽固醇，增強人體免疫力的功能。很適合媽媽們和免疫力不好的寶寶們。

有機食品真的比無機食品好嗎

那說不定，要看環境，產地，周圍，如果環境不好，種出來的也是和無機食物沒區別，因為不管有機無機食物都需要農藥的幫助，但有機的會少一點，而且有機的會比較純天然一點。

有機食品的弊端

凡事都有好壞，有機食品自然也有壞

1、價格昂貴，就拿蔬菜而言。是普通蔬菜的一倍，而且還有限制數量。

2、成本高。

3、有機農業產量低於傳統農業。

4、不能為每個人制造出需要的量，這樣需要耗費巨大的工程。

吃有機食品的註意事項

1、認準認證標志，國傢認證的標志。

2、清洗也要細心，不能因為是有機食品而粗心。

3、有機食品的外形沒有普通食品好看，經常都是形狀大小不一，不夠美觀，這也是它純天然的證明之一。

看完這些，你進一步瞭解瞭有機食品瞭嗎?