養生食療粥調理陰虛火旺體質

糯米山藥粥

材料：生山藥50克，川斷、杜仲、苧麻根各25克，糯米50～100克。

做法：先煎川斷、苧麻根、杜仲，去渣取汁，後入糯米及搗碎的山藥，共煮為粥。

功效：固腎益氣安胎。適用於腎氣不固而致習慣性流產、或者是出現的先兆流產有改善的作用，而且也可以有預防陰虛的一些不適癥狀。

天門冬粥

材料：天門冬15~20克，粳米100克，冰糖少許。

做法：先煎天門冬，去渣取汁，然後倒入粳米煮粥，侯熟，入冰糖少許，稍煮即可。空腹食用。

功效：滋陰降火，潤肺滋腎。這樣的一款藥膳粥對於陰虛火旺的情況有改善的作用，而且也可以有緩解心煩口渴的作用，對於出現的陰虛導致的尿少也有調理功效。

山藥薏米芡實粥

材料：山藥、薏苡仁、芡實各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米適量，白糖少許。

做法：山藥切細，蓮子去芯，紅棗去核。淘洗幹凈後與小米共煮成粥，粥煮熟後加白糖調勻即成。這樣的食譜尅有補氣血的作用，調理腸胃的同時也可以補肝腎，對於出現的陰虛火旺的情況有改善的作用。

陰虛火旺的一些調理方法，上面介紹瞭幾種食譜，這些食譜可以有改善體質的作用，對於增強人體免疫力來說起到瞭很好的作用和效果，還能有效的去預防陰虛火旺的問題，趕緊試試這些養生保健的食譜。