飯後靠墻站15分鐘有什麼好處

飯後靠墻站一會，而不是馬上坐下或者躺下，其實對身體還是有一定的好處。飯後靠墻站首先可以促進食物的消化和吸收，飯後不建議馬上坐著或者躺著，因為站一會，食物在胃腸道內可以進行更充分的消化、吸收，不至於積食。
此外，飯後靠墻站一會，還對身體有一些運動的作用，而且這種運動的作用還不是特別強烈，不至於讓胃腸道難受。靠墻站一會能夠鍛煉身體的平衡性，而且鍛煉下肢的這種力量。這種肌肉充分的鍛煉，也可以幫助我們消耗較多的熱量，其實對於減肥和減脂也有一定的益處。飯後靠墻站一會，也沒有立即去運動，還能夠避免造成胃部的下垂，或者胃肌肉痙攣等不舒服。