幹燥天氣如何養生 推薦飲食潤肺止咳

梨

梨是非常常見的一種水果瞭，也是不少人都愛吃的瞭，梨吃起來的味道是非常好的，而且我們吃梨的好處也同樣不少，能夠很好的幫助我們清熱解毒，同時可以有效的養肺哦，吃梨還可以生津、潤燥、清熱、化痰等功效，適用於熱病傷津煩渴、消渴癥、熱咳、痰熱驚狂、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良。同時梨是最常見的清肺食物，可以將它蒸著吃，可以煮湯，還可以搗泥成梨糕，可清肺，治療咽喉痛，效果極佳。

百合

百合味甘、性微寒，歸心、肺經，具有養陰潤肺、清心安神、潤肺解渴、止咳止血、開胃安神的功效。所以我們選擇吃百合是非常好的，這是可以很好的幫助我們潤肺止咳的哦，同時由於百合適用於陰虛久咳，驚悸、失眠、多夢，精神恍惚等癥狀，所以在平時就要經常的烹飪著吃百合才行瞭。

柿子

柿子是我們大傢熟悉的水果瞭，也是現在我們很多人都愛吃的，吃柿子的味道很不錯，而且柿子吃起來的功效也非常強哦，由於柿子性寒，能清熱、消痰、止咳，故熱咳者宜食之。柿子確有祛痰和鎮咳效果，且祛痰作用強於鎮咳。

現在的天氣是比較幹燥的瞭，所以我們大傢在這時候就容易出現咳嗽痰多的問題，這是會對我們的肺部健康有傷害的，所以大傢就要註意方法潤肺止咳才行瞭，推薦的幾款食物都非常好，可以很好的幫助我們潤肺止咳哦，不要錯過。