經期喝咖啡可以嗎

在經期可以適量喝咖啡，咖啡中含有的咖啡因對中樞有興奮作用，常常表現為在飲用咖啡或含咖啡因的飲料後睡意消失、疲勞減輕、思維敏捷，但劑量加大可出現緊張、焦慮不安、失眠、震顫、心跳加速，血壓上升等癥狀。咖啡因還有舒張各種平滑肌的作用，已有很多研究，咖啡因對氣管平滑肌的舒張用於治療哮喘、經期子宮內膜中的前列腺素，可以使子宮收縮引起痛經，適量喝咖啡可以使子宮平滑肌舒張，從而緩解痛經。若為經期頭痛，是血管緊張性頭痛，也有緩解作用。經血是通過子宮內螺旋小動脈收縮，子宮內膜再生修復而停止，目前還沒有證據證明咖啡因參與其過程，導致經血量及經期的改變。如果平時有喝咖啡的習慣，在經期不必改變。