哪些方法能除痹 教你幾招保健身體

改變飲食習慣

如果我們喜食油膩厚味、甜食，或攝入過多鹽分、飲水不足都會導致血液過分粘稠，最終導致氣血運行不暢，引發血瘀，雖然這些食物吃起來是不錯的，但是實際上並不健康，我們如果想要除痹，那麼就要註意適合的飲食才行瞭，特別是要多吃清淡的食物，少吃油膩、甜食哦。

戒煙戒酒

過分的吸煙，酗酒，一氧化碳會與體內的血紅蛋白結合減慢血液循環，尤其是血瘀體質，它會使體內累積更多的痰濁，從而使身體某處的血液堵塞，形成瘀血，由於瘀血不除，新血不生，血不養發而脫落;血瘀積而皺紋生，從而使你變得越來越衰老，特別是對於男性來說，如果想要除痹，讓自己的身體健康，那麼是一定要學會戒煙戒酒的瞭，否則不利於我們健康。

保持良好情緒

血瘀體質者內心的憂慮加速人體衰老。 血瘀體質是由血液運行不暢，停滯淤積而引起。血瘀體質的成因也多種多樣，如果久病不愈的體虛者，長期情志不遂，情緒起伏不穩，氣鬱血滯，便會引起氣滯血瘀;在中醫學上，寒、熱、氣、血都可引發血瘀癥。如若淤阻於心，便會出現心悸、胸悶、心痛的癥狀，一個好的心態，可以幫助我們更好的除痹哦，如果不能起到這樣做，那麼就容易導致我們身體出現問題。