介紹三款強筋骨的營養滋補湯品

消腫紫丹湯

材料：新鮮豬脛骨，黃豆，紫丹參，桂皮，鹽等各適量。

做法：

1、先將紫丹參用清水漂洗，除去雜質後，加上適量的水煮沸一個小時，去渣留汁。

2、再將此汁與豬脛骨，黃豆一起煮，待黃豆爛熟後，加入少許的桂皮，鹽調味就可以出鍋瞭。

提示：我們食用這款湯品是可以很好的補骨生髓，活血止痛，所以對於輔助治療骨折是有不錯的效果，還可以幫助消腫。湯中的營養物質是更加的容易被身體所吸收。

牛肉紅棗湯

材料：牛肉，紅棗20個，鹽，味精等各適量。

做法：

1、將牛肉切成小塊和洗幹凈的紅棗一起話鍋中。

2、加上適量的水，大火燒開後改用小火燉熟就可以食用瞭。

提示：我們食用這款牛肉紅棗湯是可以補中益胃，補氣補血，強筋健骨，牛肉是有補益、健脾胃、消腫祛濕的作用，而且在肉類中，牛肉的營養價值是非常的高的，平常人吃是可以很好的補健身體的，還可以很好的幫助肌肉的生長，促進傷口的愈合。

當歸脛骨湯

材料：當歸，豬脛骨，鹽等各適量。

做法：

1、將當歸片，豬脛骨洗幹凈後，砸成小塊，連同附著的少許筋肉一起放在鍋內。

2、加水適量，置火上煮湯，煮開一個小時左右，如果是用高壓鍋的話15分鐘就可以瞭，加上食鹽調味就可以食用瞭。

提示：這款當歸脛骨湯能補陰血，益肝腎，強筋骨。這款湯品是可以很好的幫助骨折的病人很好的恢復的，可以作為食療方，很是適合骨折，想要強筋骨的人群食用。