冬天如何預防肚子疼

1、就是老生常談的註意保暖，現在很多人因為室內溫暖就穿的比較少，認為到室外時間不長沒有關系，殊不知寒氣的進入可能就是在這段不長的時間裡。因此，無論何時，一定要註意腹部和腳下的保暖。

2、多喝熱水，熱水是最好的排毒保暖的方式，它可以舒緩肚子裡的涼氣，使其排出例外，並能可以加快血液循環,幫助血液流通,保持身體運轉流暢，避免淤堵導致的肚子疼。

3、經常按摩腹部，方便的時候將手掌搓熱，手掌心圍著肚臍做順時針按摩,直到感到發熱,可以促進腹部的氣體貨消化不良導致的淤堵排出，避免肚子疼的出現.。

4、平時的飲食以溫熱為主，不要過多使用過涼過寒的食品，最好可以進食寫羊肉、蘿卜、大豆、核桃、栗子等溫補的食物調節身體，為維持冬季熱量支出準備。

5、寒冷氣候會使人體氧化功能加強，肌體維生素代謝也發生瞭明顯變化，因此飲食中要及時補充維生素，增強人體的耐寒力，提高人體對寒冷的適應能力，避免因身體虛弱而引起的肚子疼。