陽熱體質不能夠吃什麼

一、陽熱體質不能吃什麼

陽熱體質屬實熱類型。面色多紅赤，怕熱喜冷，煩渴多汗，喜冷食，得病易發高熱，尿黃便秘，舌紅苔黃，脈數有力。得病多從熱化，易患瘡瘍，怕熱，耐冬不耐夏，宜食苦味清熱的食物或飲料，如苦瓜、苦丁茶、蓮子心等。我們如果是想要改善陽熱體質的話，首先就是需要保證清熱利便，我們如果是有小便暗黃的狀況，就是要多喝水瞭，而且陽熱體質的朋友也是要盡可能的少吃一些甜食和辛辣品，特別是外面的油炸快餐食品，辛辣食品吃瞭會特別容易出現長皰疹、濕疹。在飲食方面要清淡，蔬菜水果中豐富的維生素可改善陽熱體質，不可多吃容易上火的食物，保證大便幹燥。

二、陽熱體質飲食禁忌

陽熱體質也是有一些進補的禁忌，在冬天的適合是不適合進補，尤其是火鍋燒烤類的食物，因為牛肉羊肉都是一些大補上火的食物，我們過度的進補的話，是會加重陽熱的狀況。禁忌暴飲暴食，暴飲暴食會增加腸胃的負擔，導致吸收出現問題，讓陽熱體質更加嚴重，多喝水，避免毒素堆積在體內。

除瞭上面為大傢介紹的一些改善陽熱體質的食療註意，我們在平時也是要早睡早起，適當的進行一定運動鍛煉，是可以很好的改善我們的身體狀況，平時也是要學會適當的放松心情，改善我們內心煩躁和失眠的狀況。