腳崴瞭食療大全

1、三七甲魚湯

三七粉作為一種中藥有著很好的祛腫消瘀的作用，可以幫助我們去除腳腕處的淤血，是我們快速的恢復健康。同時，在腳崴的時候，隻有補充足夠的蛋白質和鈣，我們的腳腕才能得到快速復原。甲魚是一種營養含量非常豐富的食材，將甲魚和三七粉放在一起煲煮成湯，可以起到在幫助我們消除淤血的同時，補充身體的營養。但是甲魚湯不宜飲用過多，因為甲魚屬於大補的食材，如果飲用過量的甲魚湯，可能會使我們出現上火流鼻血的情況。

2、醬骨架

在我們腳崴的時候，我們可以適量的食用一些醬骨架，因為其是使用新鮮的牛骨或者豬骨制作而成的，當中含有的鈣和蛋白質都很豐富，在我們腳崴的時候一定要及時補充蛋白質和鈣，這樣才能夠確保我們的身體得到快速的修復。而且很多時候醬骨架之中也含有豐富的骨髓，食用這些骨髓也可以加強我們身體中的肌肉，增強我們肌肉韌性。

3、雞爪

俗話說，傷哪兒補哪兒，所以在我們腳崴的時候食用一些雞爪也可以治療我們的腳部。這並非因為食用雞爪真的可以直接治療我們的腳，而是因為雞爪當中含有的膠原蛋白和蛋白質可以促進我們肌肉的再次生長，當我們的肌肉變得更加強壯，肌肉含量得到提升之後，腳部的修復速度也就可以隨之而得到提升。