吃什麼對心臟好 推薦養心補心食材

1、蜂蜜

蜂蜜性平味甘，具有滋陰養血、補心潤肺之功。富含糖類、有機酸、多種維生素、礦物質、酶類、蛋白質等多種營養成分，有強健、滋補、強壯等功效，能提高腦力、增加血紅蛋白，改善心肌功能。但是不能多吃，最好不要和一些藥物同服，特別是中藥材，一定要引起重視。

2、蓮子

蓮子性微涼、味甘澀，功能養心補脾、補腎固攝。除含蛋白質、糖類、少量脂肪、多種維生素外，還富含磷、鈣、鐵等礦物質。所以說吃蓮子是不錯的強心降壓的食材，而且也可以有保護心臟的作用，對於養心補心有好處。

3、大棗

大棗性溫味甘，功能養血安神、益氣生津、補脾胃、緩和藥性。除含有豐富的氨基酸、糖類、維生素和多種礦物質外，還含有可以調節物質代謝和細胞增殖分裂的作用，能擴張血管、改善心肌營養狀況、增強心肌收縮力、利於穩定心臟的正常活動。其所含的黃酮類化合物和達瑪烷型皂貳還分別有鎮靜、催眠、降壓和抗疲勞，而且也可以提高耐力，對於保護心臟有好處，而且含有的維生素比較豐富，是可以有提高免疫力的作用，對於改善心肌功能，營養心臟有好處。

吃什麼對心臟好，上面的這些具有養心補心的食譜就是不錯的選擇瞭，這些食譜可以起到養心安神的作用，對於增強人體的免疫力，預防心臟疾病有一定的好處，如果你也想你的心臟健康，這些食物可以經常吃。