養血安胎的食物有哪些

養血安胎的食物有哪些

孕婦養血安胎可以多吃一些紫菜、山藥、蜂蜜、魚類等，都是有著很不錯的效果的。

養血安胎吃什麼水果蔬菜

養血安胎可以多吃一些新鮮的富含維生素和礦物質的蔬菜水果。

養血安胎的藥膳食療推薦

山藥烏雞湯

材料：烏雞一隻，山藥一根，火腿幾片，珍珠香菇少量，枸杞少量，紅棗8粒，八角2粒，蔥兩段，薑4片，鹽適當。

做法：

1、處理好烏雞，剪掉爪尖和雞尾巴，洗凈外表和內膛;泡發珍珠香菇。

2、鍋內加冷水、烏雞一同大火煮開，撈出。

3、在砂鍋加一半的水，煮熱，把烏雞和上面資料(山藥在外)放入，大火煮開後改小火燉一個半小時左右。

4、山藥切大塊，放進鍋內再燉半個小時至酥爛，加鹽調味即可。

參歸豬腰湯

材料：豬腰子180克，當歸10克，人參5克

做法：

1、將人參、當歸身洗凈;洗凈豬腰，去掉內膜臊筋。

2、將人參、當歸、豬腰共放入鍋缽中，旺火煮開，然後改文火煨60分鐘。

鯽魚薑仁湯

材料：鯽魚一條，薑適當。

做法：

1、鯽魚去鱗、內臟，洗凈;春砂仁洗凈，瀝幹，研末，放入魚肚;生薑去皮，洗凈，切絲，待用。

2、洗凈燉盅，將魚放入，再放入薑絲，蓋上盅蓋，隔水燉2小時，加豬油、精鹽、味精調味，稍燉頃刻，即可食用。

養血安胎的中藥方劑

1、當歸身4兩，大熟地4兩，生杭芍3兩，川芎3兩，白術3兩，制香附3兩，黃耆2兩，阿膠2兩，炒杜仲2兩，川續斷2兩，砂仁1兩，廣陳皮1兩，炙甘草1兩。

2、當歸1兩，川芎1兩，續斷1兩，橘皮1兩，黃芩1兩，茯苓1兩，蘇梗1兩，杜仲炭1兩，麥冬1兩，補骨脂(鹽炒)1兩，殼砂1兩，白術(炒)2兩，益母草3兩，香附(炙)3兩，甘草5錢。

3、黨參12克、黃芪12克、白術12克、白芍12克、菟絲子12克、杜仲12克、黃岑9克、蘇梗9克。