腰椎間盤膨出睡姿

如果診斷好瞭，拍好片子去醫院看完瞭，確定是腰椎間盤膨出，沒有什麼特別的癥狀，平時睡覺沒有硬性要求。必須睡硬板床，主要以自己腰背部舒適為主，至於睡姿，避免所謂的擰麻花樣睡姿，盡量是以整個人為軸心的側臥位，或者平躺、俯臥都可以，這種睡姿對於腰椎間盤膨出沒有什麼特別大的影響。
主要還是平時站立之後進行重體力活、彎腰拾物需要註意，因為這種人體直立起來之後腰椎的負荷比較大，如果某個姿勢不對，可能某一瞬間的負荷能夠使椎間盤再次突出，引起相應的一些神經癥狀，包括疼痛，主要是疼痛、麻木這種情況。因此，對於平時腰椎必須進行一些保護，睡覺沒有什麼特別的要求，盡量以自己舒適為主。