經常吃西柚和菠蘿有助於消化

西柚

西柚是孕期婦女首選的水果，果肉含有天然葉酸，不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。而且西柚含有豐富的果膠成分，可降低低密度脂蛋白膽固醇的含量，減輕動脈血管壁的損傷，維護血管功能，預防心臟病。而且，西柚中含有寶貴的天然維生素P和豐富的維生素C以及可溶性纖維素，是含糖分較少的水果。維生素P可以增強皮膚及毛孔的功能，有利於皮膚保健和美容。維生素C可參與人體膠原蛋白合成，促進抗體的生成，以增強肌體的解毒功能。減肥人士的餐單都少不瞭它。但由於其中酸類物質含量較多，因此最好在飯後使用，尤其是早飯後，可以迅速使大腦清醒，有利於提神。吃西柚的話可以補充維生素C，可以有促進代謝，還可以有促進消化和吸收的哦，對於強免疫有好處，而且還可以有增強皮膚的彈性，對健康有好處，還可以有助於消化。

菠蘿

如果經常消化不良，飯後可吃點菠蘿。菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質，它能分解蛋白質，幫助消化，溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環，稀釋血脂，消除炎癥和水腫，能夠促進血循環。尤其是過食肉類及油膩食物之後，吃些菠蘿更為適宜，可以預防脂肪沉積。但不宜空腹食用，因為其蛋白分解酶會傷害胃壁，有少數人還會引起過敏反應。菠蘿屬於酸味的食物，可以對於經常出現的腹脹啊或者是不消化有一定的調理的作用，還可以促進代謝。

吃什麼可以有助於消化的呢，上面的這些食物就是不錯的選擇瞭，可以有很好的調理體質的作用，可以對於經常出現的食欲不振啊或者是不消化的情況有一定的改善的作用，還可以調理體質，如果你也經常出現消化不好的情況，上面的這些食物就是不錯的選擇瞭。