腰椎突出應穿什麼鞋

腰椎突出最好是穿稍微帶點坡跟的鞋，能夠使身體重心前移，使腰椎的生理前凸加大，也就是能夠使腰背肌的肌肉處於收縮的狀態，久之腰背肌力量就會增強。
腰椎間盤突出的治療方案當中，有一條就是腰背肌的功能鍛煉，肌肉力量增強之後，能夠增強椎間盤的穩定性，進而減少負荷。腰背肌功能鍛煉的方式主要有小燕飛、平板支撐、三點支撐、五點支撐，所有的這些方式當中，主要就是腰背肌的收和縮。穿鞋穿坡跟的鞋使腰椎前凸，腰背肌的力量自然就是收縮，所以這與鍛煉機理相通。