溫中止痛怎麼吃 這些食物不能少

酸奶：酸奶是非常健康度一種食物，也是我們在平時經常會吃到的，很多人每天都會有喝上一杯酸奶的習慣，而且酸奶富含有益菌，有助於緩解腸易激綜合征導致的腹痛，並可減少炎癥和脹氣，同時喝酸奶溫中止痛的效果也不錯，因此適合經常吃。

草莓：草莓是非常健康的一種水果，而且吃起來味道不錯，大傢可以通過吃草莓起到溫中止痛的效果。特別是關節痛建議多吃草莓、橙子、獼猴桃等含維生素C比較多的食物，因為維生素C可減少關節的磨損，促進骨膠原的合成，而骨膠原是組成軟骨和骨骼的重要成分。所以經常吃草莓非常健康。

生薑：每天1/4茶匙緩解肌肉疼痛。除防止暈船和惡心之外，生薑還是一種純天然的抗炎藥物，而且生薑性溫，所以說在出現疼痛等不適情況時，大傢不妨試試服用生薑，可以很好的改善疼痛問題，還可以緩解肌肉疼痛。生薑吃法多樣，可入菜也可泡茶，都是不錯的吃法，溫中止痛的效果也同樣非常驚人。

疼痛的出現在平時可以說是在所難免的，所以在平時就更需要小心，這時候通過飲食來溫中止痛，無疑是不錯的一個選擇，上面推薦的食物都是我們常見的，而且溫中止痛的效果也不錯，是比較合適的選擇，大傢在平時就不妨試試。