這些食物堅持食用可以祛濕止痛

祛濕止痛之薏仁

我們食用薏仁是可以很好的促進體內血液循環、水分代謝，是可以加速新陳代謝排出體內毒素，也是可以很好的發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖等。

祛濕止痛之山藥

我們食用山藥是可以很好的整頓消化系統、調理腸胃，改善便秘，減少皮下脂肪的堆積以及毒素的積累，這樣是可以避免肥胖的，而且是可以增加免疫功能。山藥生吃是祛濕止痛最佳的。

祛濕止痛之地瓜

地瓜是含有豐富的纖維質，松軟且易消化，我們食用是可以很好的促進腸胃蠕動，有助於排便，還可以改善身體因便秘而積累在身體內的毒素。而且地瓜葉也是很好的祛濕止痛食物。

祛濕止痛之牛蒡

我們食用牛蒡是可以很好的促進血液循環、新陳代謝，還具有調整腸道的效果，含有的膳食纖維亦可保有水分、軟化糞便，有助於排毒、消除長期便秘。我們長期服用可有效排毒改善便秘。

祛濕止痛之蓮藕

蓮藕是有利尿的作用的，是可以促進體內廢物迅速的排出，幫助我們凈化血液，排毒養顏。而且蓮藕冷或熱食用皆可，我們是可以將蓮藕榨成汁，可加一點蜂蜜調味直接飲用，也可小火加溫，加一點糖，趁溫熱時喝。

生活中有不少人是需要很好的進行祛濕止痛的，因為濕氣太重對於我們身體是不利的，所以怎麼祛濕比較好，大傢是可以很好的參考上面的食物進行的，經常食用一些對身體健康也是非常的有幫助的，希望對大傢都是有幫助的吧。