堅持多久不射才算正常

男性正常的性交時間，實際使用秒表計算的時間，通常隻有2-8分鐘，對於90%的人群都在2-8分鐘之間。
堅持多久不射才算正常也是很多男性朋友都關心的問題，在臨床工作中碰到患者詢問多長時間算為正常，經常有病人覺得至少15分鐘、20分鐘，甚至更長才行。但是真實世界裡，並不像大傢想象的一樣，比如20分鐘、40分鐘，甚至更長時間。曾經做過此方面的研究，有些人認為自己時間在15-20分鐘左右，然後通過秒表計算時間，發現真實時間隻有6分鐘左右。
男性在飲食上可以多吃補腎壯陽的食物，比如羊肉、韭菜，這些食物都可以很好的補腎壯陽，能夠提高身體的素質，從而延長性生活時間。平時要養成良好的作息習慣，飲食要以清淡為主，避免吃辛辣刺激性食物，避免抽煙、喝酒。