對抗熬夜頭暈問題 試試這些水果

楊桃

含有對人體健康有益的多種成分，如糖分、維生素A、維生素C以及各種纖維質、酸素。楊桃中豐富的果酸能夠抑制黑色素沉淀，並且有保濕的作用，對改善幹性或油性皮膚都有顯著的功效。吃楊桃對於經常熬夜的女性來說有著很好的緩解的作用，而且也可以補充豐富的維生素和礦物質，對於保護皮膚也是有好處的。

香蕉

香蕉屬於高鉀食物，其鎂的含量也很豐富。現代醫學證實，鉀能維持正常的血壓與心跳，防止血壓上升及肌肉痙攣，而鎂則具有消除疲勞的效果。此外，香蕉的碳粉可以有被人體消化和吸收，而且也可以有補充能量和體力的作用，對於熬夜後出現的煩躁乏力的情況有改善的作用和效果，還可以提高體力。

蘋果

熬夜的人很易出現因內分泌失調導致便秘或者肥胖、皮膚變差等情況，蘋果中大量的維生素和蘋果酸能使積存於體內的脂肪分解，可有效防止體態肥胖，增加血色素，使皮膚變得細膩。蘋果中含有豐富的果膠，可以有促進排泄的作用，對於排毒有好處，還可以起到很好的抗衰的作用，對於預防疾病和身體不適有好處。