膝關節骨性關節炎的預防

膝關節退行性關節炎，好發於中老年朋友的負重大關節，故對於中老年人應做好控制體重或減肥。肥胖是本病發生的重要原因，故中老年朋友應控制體重，防止肥胖，一旦超過標準體重，那麼毫無疑問減肥最重要，體重下降能夠防止和減輕關節的損害，並能減輕患病關節所承受的壓力，有助於本病的治療。避免長時間站立及長距離的行走，因為它們會增加關節承受力及加速關節的蛻變，及時和妥善治療關節的外傷、感染、代謝異常、骨質疏松等炎發病，然後適當的補鈣。