脾虛肥胖就吃這些 有效補脾減肥

番薯

對於脾虛肥胖的人群來說，首先推薦吃的食物就是番薯瞭，這實際上就是我們經常會吃到的紅薯瞭。番薯性平，味甘，有補脾和血、益氣通便的作用。《隨息居飲食譜》中說：“煮食補脾胃，益氣力，禦風寒，益顏色。”能發現吃番薯是非常健康的，而且《綱目拾遺》認為番薯能“補中，暖胃，肥五臟”.脾虛之人，可用番薯當主糧，常食之，可以很好的保護我們的脾臟健康。

薏苡仁

薏苡仁是非常不錯的一種食物，也是現在很多人在平時都愛吃的滋補食物，我們選擇吃這樣的食物可以解決脾虛肥胖的問題，味甘淡，屬性微寒。具有利水滲濕和止瀉的作用。對於腹瀉、食欲下降等脾虛癥狀都適用，所以我們在平時就應該堅持吃些薏苡仁才行。

粳米

粳米是非常不錯的一種食物，和我們熟悉的大米是存在區別的，相對來說口感更粗糙一些，不過英語價值會更出色，而且粳米性平味甘，對於脾胃以及肌肉的保健都具有益處。可以用來治療、改善因脾虛所致身體消瘦、煩悶、泄瀉、下痢等癥狀，推薦脾虛肥胖的人群多吃粳米。

小麥

小麥是我們熟悉的食物，很多人都會把小麥制作為主食來吃，而且小麥屬於性涼味甘的五谷類食物。具有健心護腎、清熱止渴的功效。適用於口幹舌燥、心煩不安、食欲不振等脾虛癥狀，可以很好的解決脾虛的問題，同時我們吃小麥還能夠幫助緩解肥胖的情況，所以在平時就不要錯過。