坐月子能不能吃紅莧菜

坐月子能不能吃紅莧菜

坐月子期間的女性可以適量吃些紅莧菜。坐月子期間的女性因剛分娩完，身體抵抗力較弱，應多補充營養。紅莧菜富含蛋白質、胡蘿卜素、礦物質及多種維生素，且其養分較易被人體吸收利用，有助於產婦提高機體免疫力，增強體質。坐月子的產婦吃紅莧菜的好處如下：1、補血補鐵，紅莧菜含有豐富的鐵元素，進食後能合成紅細胞中的血紅蛋白，有造血和攜帶氧氣的功能。部分產婦在分娩時會流失大量血液，坐月子期間適當吃一些紅莧菜，能夠起到補鐵補血的效果。2、增強抵抗力，坐月子期間的女性因在分娩過程中耗費較多體力，較為虛弱，應及時補充各種營養元素，