男性如何備孕

懷孕是夫妻雙方共同的任務，女性備孕說的比較多，男性備孕要重點的講幾個主要的原則：
第一、男性備孕首先要註意充分的休息，養成好的作息時間，才能使整個身體處於比較好的狀態，長時間的熬夜，可能會使精子數目的減少或者精子活力的減低。
第二、不能長時間的久坐，或者大量飲酒，尤其是飲白酒，少吃辛辣食物，這都可以引起盆腔的充血，引起慢性充血性前列腺炎，同時影響到精液的水平。
第三、戒煙，煙毒中的毒素也會使精子的畸形率增高、精子的活力減低、精子數減少等。
第四、多補充維生素，吃新鮮的水果、蔬菜，尤其註意不能長時間的浸泡熱水，尤其長時間的洗桑拿、泡溫泉，這可能會影響精液的水平，導致暫時性的不育。