來看看血瘀體質的調理方法

運動調理

運動是我們身體健康最大的保障，隻有我們在日常生活中堅持運動和鍛煉，那麼才能夠更好的促進身體的健康，另外，適當的運動還能夠幫助我們調理血瘀體質的，對於血瘀體質的人來說適量的運動具有增強心肺功能的作用。從而促進瞭人體的血液循環，對改善體質有著很大的幫助，當然瞭對於血瘀體質的人來說運動也不要太激烈瞭，盡可能的選擇一些有氧運動。像散步，慢跑，遊泳這些都是很不錯的選擇。

生活起居調理

血瘀體質的人日常生活中必須要養成一個良好的生活習慣，在生活中做到作息規律，最好堅持早睡早起，這樣隻要我們能夠擁有充足的睡眠時間，那麼可以很好的調養身體的。不洗冷水澡、不在濕冷地方久坐。從時令上說，夏天時不可貪圖冷飲、生鮮、酸收之味以免加重血淤傾向。秋天不可像正常人那樣“秋凍”，要早早求暖。冬季要早睡晚起，宜適量食用溫補的食物，如羊肉、牛肉、雞肉、狗肉、鹿茸、龍眼肉、荔枝、山楂等以溫經通脈。切忌食用生冷、反季水果和酸澀食品，以免感寒收澀，加重淤血。