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懷孕五個多月腳抽筋是怎麼回事

懷孕五個多月腳抽筋大多是因為缺鈣引起,因為懷孕五個多月的時候,胎兒生長發育比較快,需要從母體中吸收大量的鈣,就會導致孕產婦有缺鈣的表現,引起腳抽筋現象。如果一旦出現腳抽筋,一定要先補充充足的鈣劑,孕早期的鈣需要量是每天800mg,孕中期的鈣需要量是每天1000mg,到孕晚期孕產婦的鈣需要量可以達到1200mg。
要註意多曬太陽、補充維生素D,促進鈣的吸收,飲食方面要多喝些骨頭湯、奶類、豆制品類的食物,不僅含鈣豐富,而且吸收率也非常高。要防止腳部受涼引起的抽筋,註意局部的保暖,適當活動促進局部血液循環,防止抽筋的發生。
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