臉上毛孔粗大不能吃什麼
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蘿卜海帶排骨湯:
原料:排骨250克,白蘿卜250克,水發海帶50克,黃酒、薑、精鹽、味精各適量。
烹制方法:
①排骨加水煮沸去掉浮沫,加上薑片,黃酒,小火燉熟。
②熟後加入蘿卜絲,再煮5分鐘~10分鐘,調味後放入海帶絲、味精,煮沸即起。這樣的食療方法可以有補鈣壯骨的作用,可以有強筋骨的功效,對於增強人體免疫力來說起到瞭很好的功效,還能預防骨質疏松。
排骨豆腐蝦皮湯:
原料:豬排骨250克,北豆腐400克,雞蛋1個,洋蔥50克,蒜頭1瓣,蝦皮25克,黃酒、薑、蔥、胡椒粉、精鹽、味精各適量。
烹制方法:
①排骨加水煮沸後去掉浮沫,加上薑和蔥段,黃酒小火煮爛。
②熟後加豆腐塊,蝦皮煮熟,再加入洋蔥和蒜頭,煮幾分鐘後熟後調味,煮沸即可。經常吃的話可以有強筋骨的作用,對於美容護膚來說也是不錯的選擇,可以有滋補五臟的貢獻,還能有解毒的效果,是不錯的預防骨質疏松的食譜。
桃酥豆泥:
原料:扁豆150克,黑芝麻25克,核桃仁5克,白糖適量。
烹制方法:
①扁豆入沸水煮30分鐘後去外皮,再將豆仁蒸爛熟,取水搗成泥。
②炒香芝麻,研末待用。
③油熱後將扁豆泥翻炒至水分將盡,放入白糖炒勻,再放入芝麻、白糖、核桃仁溶化炒勻即可。這道食譜可以補充豐富的鈣質和鐵質,以及豐富的維生素和礦物質,對於提高體質健康來說起到瞭很好的作用,特別適合中老年人食用,對健康有好處。
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