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膝關節損傷的預防方法

膝關節損傷的預防首先要減體重,體重過大,會加重膝關節損傷。第二,走路時不要穿高跟鞋,穿有彈性的軟底鞋,可減輕膝關節損傷。第三,補充鈣質,尤其是中老年、絕經期的婦女,補充鈣質,防止骨質疏松。
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