孕婦可以吃草莓嗎

孕婦可以吃草莓，草莓含有豐富的維生素C，它的含量大約為蘋果、梨的七倍多。是維生素C含量比較豐富的一種水果，所以可以防止牙齦出血、牙齦萎縮。由於它還有大量的維生素C可以促進膽固醇的排泄，防止膽固醇的沉積，可以預防冠心病。此外，還可以促消化，草莓中還有豐富的膳食纖維和果膠，可以刺激胃腸壁的蠕動，促進食物的消化，防止便秘。還含有豐富的維生素A和胡蘿卜素，胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質，可以改善視力。還有豐富的糖類、有機酸，易於人體的吸收。但是草莓容易腐爛，清洗起來一定要註意，食用新鮮的草莓可以用鹽水浸泡。孕婦吃草莓一天吃多少？什麼都要有一定的量，吃多瞭以後容易消化不良，一天最多吃7-10g就可以。