月經量少痛經怎麼辦

1、地黃益母草煮酒

從藥店購買益母草15克、生地黃11克，將這兩種藥才清洗幹凈之後放入熬藥的鍋中，大火煮沸之後再加入黃酒，之後轉為小火熬煮30分鐘，每天服用2次就行。地黃煮酒具有活血止血，很適合由於淤血造成的月經量少且痛經的癥狀。

2、艾葉烏雞湯

烏雞的滋補作用是很豐富的，做法：將洗凈的烏雞切塊後放入鍋中同艾葉一起烹煮，這個湯在經期喝3次即可達到效果。這道烏雞湯具有補氣、攝血的作用，對於月經量過多、過少的病癥非常有幫助。

3、生地、地皮

將生地和地皮、玄參、白芍、麥冬、阿膠、蜂蜜一起煮成湯藥，它具有滋陰養血、治療頭暈的作用。不僅如此，它對於月經量過多的情況也能起到幫助的作用，不過自己在熬煮的時候一定要控制好藥材的重量。

4、避免過度勞累

過度的勞累很容易引起脊椎方面的問題，其實不然，過度的勞累還會傷害子宮卵巢的健康。尤其是在經期前的一個星期或者經期間的女生要註意勞逸結合，最好保持在一種放松的狀態，這看似不掛鉤，其實能夠起到很好的調節功效哦。

5、勿吃辣椒、冷飲

經期前三天是不能吃太多辣椒、冷飲的，這會加重子宮的負擔，影響卵巢的分泌，因此就會出現月經量少且痛經的情況瞭。