糖尿病人能吃棗嗎
2019-03-12 00:00:00 74U閱讀網
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對於棗來說分幹棗和新鮮的棗,如冬棗,棗裡邊有很多維生素、無機鹽,很多糖尿病患者是需要補充的,所以糖尿病患者是可以吃棗的,但是像冬棗裡邊糖分含量比較高,所以對於棗的食用,會有幾個要求,具體如下:
第一、希望在吃棗時,血糖能夠控制好,不要在血糖特別高的時候吃棗,因為有些冬棗或者新鮮的棗裡邊糖分還是比較高的,如果在血糖比較高時吃,就會明顯升高血糖;
第二、希望吃的時候不要吃的太多,一次吃1-2個,可以分到一天裡邊,比如吃個一次或兩次,一次不要吃太多,少量多次是可以的;
第三、希望吃冬棗或者新鮮的棗類,糖分含量比較高的時候,盡可能避開就餐的時間,因為如果說剛吃完飯馬上吃棗或者在飯前吃棗,就會造成棗類糖分和食物中的糖分疊加在一起,就會明顯的升高血糖,所以如果說在兩頓飯之間或吃完飯兩個小時以後再吃,即正常食物中的糖分開始逐漸下降瞭,再吃棗就會影響不太大,所以糖尿病病人是可以吃棗的,前提是血糖控制平穩,還有就是不要吃的太多,同時希望盡可能在兩餐之間來服用棗類是沒有問題的。