脾虛黑眼圈怎麼進行調理

第一、香菇

說起香菇，很多人都是非常熟悉的，這是我們生活中一種常見的蔬菜，可以很好的幫助我們改善脾胃虛弱、食欲不振或者精神狀態不好的狀況，但是，它本身屬於發物，如果有皮膚病或者是麻疹等等問題則建議不要服用。

第二、紅棗

紅棗對於補脾和健胃方面都有很好的效果，而且有很好的安神和養血的效果，對於脾虛導致的黑眼圈有很好的改善的作用，我們如果本身就有脾虛的問題，或者是飲食狀態不好亦或者存在氣血不足問題，不妨嘗試每天服用一點大棗，堅持服用一段時間你會發現效果明顯。

第三、山藥

山藥也是有很好的補氣和健脾的效果，經常食用山藥能夠很好的幫助養陰和潤肺，在補腎方面也有很好的效果，我們可以利用山藥來緩解黑眼圈嚴重的狀況，如果你有脾氣虛弱或者食量不好等等問題，可以用山藥熬粥或者煲湯來服用幫助自己改善問題。

第四、板栗

板栗是有很好的補氣和健脾的效果，而且還可以很好的幫助強筋骨和活血。止血效果，我們如果因為脾虛問題存在黑眼圈的情況，那麼，不妨嘗試通過吃板栗來幫助改善，不過，要是本身有氣滯腹脹問題出現，則要避免服用它。