血壓高不能吃什麼

蔬菜在水果中含糖量不高。蔬菜通常適合高血壓患者。但是高血壓患者在吃辣椒時一定要小心，過多的辛辣刺激會導致神經興奮，導致血壓升高。

1.不吃高含量飽和脂肪酸的肉類

血壓高不能吃什麼，例如牛，豬，羊肉，豬肉，肥肉，香腸，培根等。因為這些食物含有高脂肪，蛋白質含量高，飽和脂肪酸含量很高，很容易引起高血脂，誘發冠心病。

2.少吃咸菜、辣椒，不喝酒、咖啡、濃茶

例如胡椒，芥末，咖喱，紅酒，咖啡，濃茶，碳酸飲料;醃漬咸菜，各種泡菜。因為辛辣食物引起神經刺激，導致高血壓。

3.不吃動物油脂

由於動物油富含飽和脂肪酸，金槍魚和鮭魚也不適合，因為它們富含飽和脂肪酸。

4.不吃易脹氣食物

紅薯和幹豆類是容易導致脹氣的食物。高血壓患者需要少吃。另外味道濃重的餅幹，由於糖鹽含量過高，因此還是少吃。

5.避免喝得太多

例如，白酒中的酒精含量影響肝臟中內源性膽固醇的合成，增加血漿膽固醇和甘油三酯的濃度並引起動脈硬化。同時可引起心肌脂肪沉積，使心臟擴大，引起高血壓和冠心病。因此，高血壓患者不宜多喝酒。