用什麼泡腳有利於睡眠

目前人們一般采用溫熱水泡腳，溫熱水泡腳是一種柔和的良性刺激，可以促進入睡、改善睡眠質量。文獻報道在溫熱水泡腳時加一些醋，可以促進人體血液循環，提高人體內血紅蛋白攜帶氧氣的能力，從而起到改善因疲勞導致的局部缺氧狀態。加醋以後可促進身體的新陳代謝，可以使身體內的二氧化碳和廢物加速排出體外，從而使人體放松，消除疲乏感。
用醋可以治療睡眠障礙，每天用溫熱水加食醋泡腳半個小時，可以協調交感神經和副交感神經的興奮度，疏理松弛、緊繃的神經，每天堅持可以起到改善睡眠的效果，可以治愈失眠、多夢、早醒等癥狀。用醋泡腳可以起到強身健體的作用，同時用醋泡腳還可以增加皮膚彈性，使肌膚變得光滑、潤澤。