為大傢介紹一些壯陽的方法

體育鍛煉是最好的壯陽藥

都是說女性靠保養，男人靠鍛煉。我們經常進行一些運動鍛煉是可以很好的增強健康，也是可以很好的補充身體精力，對於一些肥胖的人群來說也是可以很好的減肥，對男性朋友來說是可以很好的增強生殖系統，這樣取得效果是要比較吃一些保健藥更加的有效果，所以鍛煉就是最好的補腎壯陽藥，我們每周最少就是進行兩次劇烈的運動，我們在出汗後，是可以使得精神放松，通過我們的性生活的質量。

隻穿純棉內褲保持低溫

很多時候我們的穿著也是會影響到我們的性功能，對於一些長期穿聚酯內褲的人是會使得性功能減退，所以我們穿純棉的內褲才是最名字的選擇，睪丸也是適合在溫度比較低的環境，溫度高是會直接影響到睪丸內的精子的形成，這是會對生殖能力直接產生不利的影響，而且這種傷害是與高溫的溫度、時間成正比。我們是要保證睪丸的溫度低於體溫。平時最好空純棉的開洞內褲，陰囊露在外，透氣涼爽，恢復陰囊天然的伸縮功能，促進雄性激素的分泌，也可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強。

來場冷熱水交替浴

這一種歷史悠久的鍛煉男性性功能的方法，大傢在使用這種方法的時候，一定是要註意維持室內的溫度，是可以很好的防止感冒，我們如果是能夠每天堅持做“交替浴”，就是可以使得我們的男性精力充沛，增強性功能，減輕我們的疲勞感。

閉目冥想美女相伴

我們在工作閑暇的時候是可以想一想美女或者異性的伴侶，大傢是可以想象到自己和心儀的朝思暮想很想“上”的女人做愛，大傢也是可以想象到具體的細節，雖然說這是虛構的想象，但是是可以使得我們的身體內的雄激素分泌，是可以使得我們的身體與性有相關的部位得到很好的鍛煉，提高我們身體對性的敏感性。