常見飲食就能滌痰 痰多就要吃這些

豆腐

豆腐是美味熟悉的，在平時就會有很多人都愛吃豆腐，我們通過吃豆腐就能夠起到不錯的滌痰效果，是我們保護肺部健康的好選擇，而且實際上由於豆腐能夠清熱，止咳，消痰。凡咳嗽屬於風熱或肺熱者尤宜。亦可選用豆腐皮1張，冰糖適量，加水煮熟後食用，對肺熱咳嗽也有治療效果，所以在平時就應該多吃些豆腐。

薄荷

薄荷是我們大傢不會陌生的，薄荷清涼的味道受到瞭不少人的喜愛，而且由於薄荷味辛性涼，善於疏散外感風熱，用薄荷能清上化痰，利咽膈，治風熱。故凡風熱感冒(呼吸內科)咳嗽或肺熱咳嗽之人，以薄荷代茶飲是很不錯的選擇，可以很好的起到滌痰的效果，這樣無疑能夠更好的促進肺部健康。

銀耳

銀耳是和燕窩比較類似的食物，不過比較起來，燕窩雖補，但價格昂貴，而銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜，所以在平時就會推薦大傢更多的吃些銀耳，是能夠起到滌痰效果的。而且銀耳具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效，所以說我們吃銀耳來滋補。

大傢通過合理的食物來滌痰，這樣對我們的健康是有幫助的，這是我們大傢都比較熟悉的一種食物，經常的去吃可以很好的滌痰，現在很多人都會有咳嗽痰多的問題，在這時候通過合理的飲食來滌痰，效果是會更好的，所以說我們不要錯過。