糖尿病能吃什麼水果和蔬菜

糖尿病能吃什麼水果

1、蘋果：蘋果的味道比較酸甜，含有一定的糖分，但是不容易被人體快速的吸收，反而也能很好的降低血糖，所以比較適合一些糖尿病患者食用。

2、石榴：石榴具有很好的生津止渴、殺蟲的效果，特別適合一些口幹舌燥的糖尿病患者食用。

3、梨：梨具有清肺的功效，特別受一些咽喉上火的人群歡迎。而且梨的含糖量比較低，不會引發血糖升高的現象，因此糖尿病患者可以放心食用。

4、柚子：柚子榨汁後含有胰島素成分，因此能起到很好的降低血糖、保護血管的效果，比較適合食用。

5、李子：李子口感酸甜，有很好的生津利尿、清肝火的功效，非常適合一些虛勞有熱型的糖尿病患者食用。

6、獼猴桃：獼猴桃有很好的生津止渴、理氣的效果，很適合糖尿病患者食用。

糖尿病能吃什麼蔬菜

1、洋蔥：洋蔥中含有大量的前列腺素A，能很好的防止動脈硬化，對於糖尿病的並發癥有比較好的預防效果。因此日常食用洋蔥能起到降低血脂、改善動脈硬化的效果。

2、萵筍：萵筍中的煙酸含量比較豐富，是胰島素的激活劑，經常食用能對因為糖尿病引起的胃輕癱及便秘現象有緩解效果。

3、苦瓜：苦瓜是公認的植物胰島素，含有大量的苦瓜皂苷，能很好的刺激胰島素的釋放，有比較好的降低血糖的效果，因此糖尿病患者適當的吃苦瓜有助於控制血糖。

4、南瓜：南瓜中含有豐富的鈷元素，這種元素是人體胰島細胞合成胰島素所需的元素，因此吃南瓜能很好的促進身體的胰島素分泌，從而達到降低血糖的效果。

上述就是本文針對糖尿病可以吃的水果和蔬菜進行的分享，通過本文可以瞭解到糖尿病患者吃這些蔬菜不能能及時的補充身體所需的營養，還能達到降低血糖血脂的效果，也能很好的預防一些並發癥的產生。