幼兒補鈣吃什麼鈣效果好

鈣分幾大類，無機鈣、有機鈣還有氨基酸螯合鈣。無機鈣主要就是碳酸鈣，這個含鈣量比較大，但是它是堿性的，會中和一些胃酸，所以對胃有一些刺激，優點就是含鈣量大、便宜、吸收也不錯。但如果傢裡條件還可以，不建議吃碳酸鈣給幼兒，尤其是小幼兒。
1-2歲的小嬰兒還是建議吃有機鈣，比如醋酸鈣、檸檬酸鈣、乳酸鈣，還有葡萄糖酸鈣都屬於有機鈣。鈣都偏弱酸性，對胃沒有刺激，比碳酸鈣的價格稍微高一些。還有氨基酸螯合鈣是比較好的，吸收也好，然後也不刺激胃，缺點就是價格會高一些。此外，食物也是鈣的重要來源，比如奶、綠葉菜、蝦皮、芝麻醬等，都可以適量給孩子多吃一些。