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痰濕體質如何調理

痰濕體質,首先要明確什麼樣的人是痰濕體質,一般這樣的人可以看到體型肥胖、腹部肥滿、胸悶、痰多、容易困倦、身重不爽,喜食肥甘厚味、舌體胖大、舌苔白膩。發病的同時常見痰濕留置部位不同而出現不同的癥狀,這種的病人容易患消渴、中風、胸痹等,對梅雨及濕重環境適應力差。常見原因是什麼呢?氣候潮濕或涉水淋雨或久居濕地、飲食不節,常暴飲暴食,過食肥甘厚味、先天稟賦、年老久病、缺乏運動等。所以要根據不同的病因,來調整機體。痰濕體質的人應養成良好的飲食習慣,忌肥甘厚味及生冷之物,戒煙酒,平時可以吃點生薑,多進蔬菜含維生素的食物,保持大便通暢。中醫認為脾為生痰之源,肺為貯痰之器,痰濕體質的人平素可服用六君子丸或杏蘇二陳丸健脾化痰。避免涉水淋雨,久居濕地,註意保暖,防止外感寒邪、傷脾、困脾,特別梅雨季節註意防潮,適當參加體育鍛煉,應以微汗為宜,以助氣血順暢。
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