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補腎食療方法 秋冬進補的首選

補腎食療方法 秋冬進補的首選

鹿茸烏雞湯

原料:烏雞250克,鹿茸10克。做法:烏雞洗幹凈,切成塊,同鹿茸一起燉,加開水適量,文火隔水燉熟,調味服用。

功效:溫宮補腎,適用於宮冷、腎虛精衰。這樣的食療方法可以有補腎的作用,對於出現的體質虛弱啊還有腎虛的情況有一定的改善的作用和效果呢。

蓮子雞丁

原料:凈雞脯肉250克,蓮子60克,香菇10克,火腿肉10克,蛋清、淀粉、調料適量。做法:將雞脯肉切丁,用蛋清、淀粉拌勻;香菇泡軟,同火腿肉切成小菱形塊;蓮子去心,蒸熟備用。先將雞丁在油鍋中煸至七成熟,瀝去油,加入蓮子、香菇、火腿及適量調味品,翻炒幾下出鍋即成。

功效:健脾補腎,養心強身。蓮子和雞肉一起吃,可以促進代謝,而且還可以養心安神,對於補腎有好處。

補腎食療方法 秋冬進補的首選

海參燉瘦豬肉

材料:豬瘦肉250克,水發海參250克,大棗5枚,調料適量。

做法:可先將海參洗凈,切絲。豬瘦肉洗凈,切絲。大棗去核,洗凈。把全部用料放入燉盅內,加開水適量蓋好,小火隔開水燉2~3小時,調味後即可。

功效:陰血不足,吃豬肉可滋陰補腎。海參燉瘦豬肉補腎益精,滋潤腸燥。是精血虧損、虛贏瘦弱、津枯便秘,以及為高血壓、動脈粥樣硬化、冠心病患者的保健良品。食用海參和豬肉一起吃,可以有緩解便秘的作用,對於提高體質有好處,而且還可以滋陰補腎。

補腎食療方法 秋冬進補的首選

如何補腎的呢,上面的這些秋冬進補的食療方法不妨試試吧,效果還是很不錯的呢,可以有緩解陰虛不足的情況,而且還可以有緩解便秘的問題,對於提高體質,腎虛的情況有一定的改善的作用和效果,這些食療的方法大傢一定要利用起來哦。

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