懷孕能吃桂圓嗎

懷孕可以適當的吃桂圓，桂圓作為新鮮水果的一種，含有豐富的維生素、礦物質以及膳食纖維。根據中國居民膳食寶塔的推薦，每天吃水果的量在半斤（250g）左右，因為桂圓的含糖量相對於其他水果偏高一些，所以不推薦隻選用桂圓一種水果達到半斤（250g）左右的量，最好選用多種水果一起吃。比如孕婦1天吃5-10個桂圓，不會引起血糖太大的波動，但是有的孕婦特別擔心，怕吃桂圓會滑胎，可能在網絡上有這樣的說法，但是隻要適度的吃，每天吃幾個把這個量控制好瞭，就不會有這樣的問題。