四種食物預防流感抗病毒

蜂蜜

蜂蜜，尤其是富含蜂王漿的蜂王漿蜜，含有生物活性物質，能整體或局部刺激免疫力，並能增強中性白血球與巨噬細胞的吞噬作用，提高機體對外界病原體的抵抗力。堅持每日食用2至3次蜂蜜(每次30克左右)的人，對病毒性感冒的抵抗力能提高3至4倍，不易感冒。蜂蜜可以有提高免疫力的作用，對於增強體質有好處，而且還可以有預防感冒的效果。

堅果

堅果含有豐富的蛋白質、健康脂肪和有益免疫功能的微量元素硒。這些營養都有助於提高免疫力，預防流感。

辣椒

辣椒中的活性物質辣椒素具有稀釋鼻黏液的功效，進而有助打通感冒導致的鼻塞，使呼吸更順暢，有益感冒痊愈。另外，辣椒含有大量的維生素C，可增強抵抗力，有效防治感冒。燒湯或者做菜都可以撒點辣椒粉。吃點辣椒可以有驅寒的作用，對於流感導致的鼻塞流鼻涕有改善的效果，還可以提高抵抗力。

牛肉

牛肉是人體補充鋅的重要來源，鋅可以增強免疫力、促進白血球的生長，進而幫助防范病毒、細菌等有害物質侵襲，鋅在飲食中非常重要，人體即便是輕微缺鋅，也會增加患傳染病的風險。

抗病毒的一些食物，上面介紹瞭四種，這些食物可以有預防流感的作用，對於預防疾病有好處，可以吃辣椒，堅果，還有牛肉都是不錯的選擇，可以有抗病毒的效果，還可以有提高體質的效果哦，這些食物大傢都可以經常吃，可以有改善的作用和效果。