吃什麼降火除煩 推薦幾種常見食物

梨是眾所周知的降火水果

如果你身上出現瞭上火的跡象，那就說明你的新鮮水果和蔬菜攝入量還是不足哦!梨子是眾所周知的降火水果，多吃梨對撲滅你的“火氣”可是很有幫助的哦!吃梨可以有降火的作用，對於緩解煩躁有好處，還可以有促進食欲的作用。

百合清心除煩寧心安神

百合入心經，性微寒，能清心除煩，寧心安神，用於熱病後餘熱未消、神思恍惚、失眠多夢、心情抑鬱、喜悲傷欲哭等病癥。百合可以清熱解毒除煩，同時也可以有緩解抑鬱心情的作用，對於去火有好處。吃什麼降火除煩，百合是不錯的選擇，可以有去火的作用，還可以生津潤燥。

荸薺清熱止渴還能降血壓

荸薺洗凈去皮蒂即可藥用。性味甘，平。入肺、胃經。功效清熱止渴，利濕化痰，降血壓。可用於熱病傷津、口渴食少、便赤便秘、肺熱咳嗽等癥，另外對濕熱黃疸、腎炎水腫、部分眼疾等也有一定的療效。這樣的食物可以有緩解水腫的作用，對於清肺熱有好處，還可以有止咳化痰的作用和效果。

吃什麼降火除煩，上面的這些食物可以經常吃，這些食物可以起到安神養心的作用，對於清熱解毒去火有好處，還可以有緩解煩躁情緒的作用，所以這些食物是不錯的選擇，如果你經常上火，這些推薦食物不妨試試，效果不錯。可以起到保健養生效果。