暖肺溫肺的五種食物可常吃

1、大棗：寧心安神抗過敏

大棗具有寧心安神、益智健腦、增強食欲、除腥祛味，提高免疫力的作用，亦可防治高血壓、骨質疏松和貧血，是老年人秋季的補養佳品。大棗可以有安神的作用，對於抗過敏有好處，而且還可以有預防骨質疏松和貧血的作用，對於溫肺效果不錯。

2、菊花：祛燥潤喉防感冒

菊花可疏風平肝，清心除煩，祛燥潤喉，生津明目，解酒毒，對感冒、頭痛都有一定的輔助治療作用。

3、紅薯：預防癌癥助排毒

紅薯被評價為餐桌上的最佳食物，它具有預防癌癥、防止便秘、減肥的功效，常吃紅薯可以延年益壽。紅薯可以有預防疾病的作用，對於溫肺暖肺有好處，可以經常吃。

4、核桃：溫肺定喘又補腦

核桃是補腦的最佳食品，亦是補腎固精、溫肺定喘的食療品，對腎虛、尿頻、咳嗽等癥有很好療效。老年人常吃核桃，能夠頭腦清晰、耳聰目明。核桃不僅可以補腦，而且還能補腎，對於溫肺止咳有幫助作用。

5、板栗：補脾健胃養元氣

栗子有百果之王的美稱，既可以補脾健胃，又能夠補腎強筋，還具有活血止血作用。在深秋季節，每天吃幾顆栗子，有利於補養元氣，強壯腎精。

吃什麼可以有溫肺的作用呢，上面的這些食物就是不錯的選擇瞭，可以有補肺的作用，對於出現的一些咳嗽啊喘息等情況有調理的作用，而且還可以有溫肺的效果哦，這些食物可以經常吃，對身體健康是有益的，大傢可以試試這樣的養生保健的食材哦。